日常生活の要素としてはあとは出すことぐらいかな。久々に風呂に入った気分だが、記録を取っていないので何日ぶりかわからない。これからは、当然のように毎日風呂に入れるといいな。

しばらくサボっていた心因内科へ通院。言いたいことは全部言えたと思う。しばらく、カウンセリングとかはしないほうが良いという助言を受け入れることにする。睡眠導入剤の処方はなくなった。